Grundlegendes
Mit der Sportfreunde Akademie wollen wir unseren TrainerInnen und SpielerInnen – insbesondere im Kinder- und Jugendbereich – grundlegende Technikelemente des Fußballs zeigen. Die Übungen werden euch helfen, Eure Entwicklung und die eures Trainings effizienter zu gestalten. Auch für Eltern finden sich darin einige Anregungen, worauf es beispiels-weise bei den Grundlagen der Ballführung ankommt und, welche Ziele wir für die jungen Jahrgänge setzen.
Beispielhafter Übungsaufbau mit Erklärung und Coaching-Punkten:
Stilistisch sind die Technikvideos absichtlich kurz und einfach gehalten, weil sie sich an Anfänger und insbesondere an Kinder richten. Viel Spaß beim Schauen und Üben!
Darüber hinaus bietet die Sportfreunde Akademie eine große Anzahl von Übungsformen für Trainerinnen und Trainer, die André Mölders passend zu eurem Trainingsfokus zusammengestellt hat. Holt euch Ideen und Anregungen für euer abwechslungsreiches und effektives Training hier in der Akademie.
Zu den Grundlagen im Kinderbereich zählen auch – für Erwachsene selbstverständliche – Fähigkeiten ohne Ball, die die Kids erst erlernen müssen. Dazu gehören das Stehen auf einem Bein und die Balance, die extrem wichtig für jede Art der Ballannahme, das Passen und das Schießen sind. Natürlich mit beiden Füßen. Außerdem lässt sich bei vielen Kindern beobachten, dass das Sprinten erst erlernt werden muss. Geeignete Schrittlänge, Einsatz der Fußballen, Balance, das Heben der Knie und die Nutzung der Arme beim Sprint müssen erst verstanden und die zugehörigen Muskelgruppen ausgebildet werden.
Deshalb empfehlen wir bei jedem Training auch die Koordinationsleiter einzusetzen. Es ist beeindruckend, wie schnell die Kids sich in der Koordinationsleiter verbessern und wie deutlich ihre koordinative Leistungsfähigkeit steigt – egal, von welchem Niveau das Kind startet.
Bei den Sportfreunden sollen drei Prinzipien im Training im Vordergrund stehen. Freude am Fußballspiel, Intensität & Wettbewerb und Wiederholungen, damit die Spielerinnen und Spieler tatsächlich die Trainingsinhalte erlernen und einüben. Wir möchten unseren Trainerinnen und Trainern hier einige Werkzeuge zeigen, damit diese drei Prinzipien in allen Trainingseinheiten zur Geltung kommen können. Schaut euch um.
Freude am Fußball
- Viele Ballkontakte
- Dribblings, Finten
- Pässe
- Ballan- und mitnahmen
- Torschüsse
- Regelmäßige Erfolgs-erlebnisse durch viele Tore
- Ständig in Bewegung (Ausdauer)
- Viele 1 gegen 1 Situationen defensiv und offensiv
- Wettbewerb / Gewinnen wollen
- frei spielen dürfen
Intensität und Wettbewerb
Trainingseinheit
Aufwärmen mit Ball
Übungsform oder Rondo
10 – 15 Min
Spielform
4 x 4 Min
Technik Übungsform (mit Torschuss) mit Wettbewerb oder Rondo
10 – 15 Min
Spielform
4 x 4 Min
Wiederholungen taktischer Elemente
- Spieleröffnung/ Spielaufbau
- Überzahlspiel nutzen durch „Blank spielen“, „Doppel-pass“, „Spiel über den Dritten“, „Hinterlaufen“.
- Verteidigen gegen Überzahl
- Blick in die Tiefe
- So tief wie möglich – so breit wie nötig!
- Pressing-Situationen und Torchancen schaffen
- Umschalten nach Ballverlust und Balleroberung.